Friction aromatique AVANT effort sportif #Aroma


Hello les sportifs (débutants, confirmés, occasionnels, bref TOUS !)


Nous vous avons concocté une recette express de friction AVANT effort permettant de préparer les muscles à l'effort & de stimuler la micro-circulation mais aussi l'organisme

DEUX huiles essentielles : l'huile essentielle de BAIES ROSES & l'huile essentielle de ROMARIN CAMPHRE

L'huile essentielle de BAIES ROSES est circulatoire & échauffante

L'huile essentielle de ROMARIN CAMPHRE est un tonique général, et aide à lutter contre les contractures & les crampes

Ca vous parle ? Alors on y va pour la recette :)

POUR UNE PREPARATION DE 30 ML CONCENTREE A 10% :

- 80 gouttes d'huile essentielle de Baies roses

- 40 gouttes d'huile essentielle de Romarin Camphré

- 27 ml d'huile végétale (Choisir une huile de préférence sèche : Macadamia, Chanvre, Noyaux d'abricot)

1. Dans un flacon vide & propre, déposer les gouttes d'huiles essentielles

2. Ajouter l'huile végétale, pour compléter la préparation

3. Mélanger, c'est prêt

UTILISATION :

Avant de pratiquer l'activité physique, prélever un peu de préparation et l'appliquer en friction sur les zones concernées (jambes, bras, ventre...), terminer l'application par TROIS respiration profonde en plaçant le nez au creux des mains (de manière à réaliser comme une inhalation sèche) en prenant soin de fermer les yeux

Maintenant, il n'y a plus qu'à !

A vos efforts :)

Inès

Huiles essentielles & huiles végétales disponibles dans notre boutique

LE TIROIR AUX ESSENCES

127 RUE DE PARIS

59800 LILLE Rejoignez-nous sur Facebook, on y partage notre actualité, nos conseils et astuces :) ICI

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© LE TIROIR AUX ESSENCES 2015 - TOUS DROITS RESERVES (images / photos / textes / recettes chronique blog)

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