ETAT GRIPPAL - Les 3 gestes naturels à adopter d'urgence


Elle est là, elle fait sont grand retour ! L'épidémie de grippe s'installe progressivement & couche petit à petit de nombreuses personnes au fond de leurs lits/canap' pour quelques jours de sentiments d'impuissance & de fébrilité ultime


Récapitulons d'ailleurs en quelques mots ce qu'est la grippe & décryptons les symptômes qui lui sont liés. La grippe est une maladie virale, c'est à dire, provoquée par un virus (virus aux modifications génétiques constantes), entraînant des troubles, dans un premier temps, respiratoires & musculaires. Elle s'installe dans l'organisme sur une durée de 3 à 8/10 jours en moyenne, l'affaiblissant grandement. La grippe est une maladie contagieuse dont la transmission se fait, très facilement, par voie aérienne, par micro-gouttelettes de salive contaminées, expulsées lors de phénomènes de toux & éternuements par une personne couvrant le virus. Il est donc de judicieux de limiter d'embrasser, serrer la main à une personne "contaminée". Attention également aux objets touchés par cette même personne qui peuvent être également une source de contamination. La période d'incubation est de 24 à 72 heures, les premiers signes peuvent se manifester dans les heures qui suivant la contamination. Et justement, en parlant de contamination, quels sont les symptômes majeurs ? Les premiers symptômes qui s'invitent dans l'organisme, provoquent : frissons, fièvre, maux de tête & douleurs musculaires/courbatures. Arrivent ensuite la phase d' "état grippal" avec en complément des précédents symptômes, des maux de gorge, le nez qui coule, une sensation de fatigue extrême, un manque d'appétit, des douleurs articulaires & parfois même une accélération du rythme cardiaque ou encore des troubles digestifs (grippe intestinale)

Mon objectif à travers cette rédaction est de vous orienter vers 3 gestes à adopter pour faire face au phénomène de douleurs tout en limitant la propagation du virus, soulager la fièvre & les troubles respiratoires, et assainir l'environnement

1.FRICTION AROMATIQUE DOULEUR & IMMUNITE (pour 60ml)

- 110 gouttes d'huile essentielle (HE) de RAVINTSARA

- 70 gouttes d'huile essentielle (HE) de NIAOULI*

- 80 gouttes d'huile essentielle (HE) d' EPINETTE NOIRE**

- 50 gouttes d'huile essentielle (HE) de GAULTHERIE ODORANTE**

- huile végétale neutre (Macadamia, Noyaux d'abricot, Jojoba) QSP 60ml

En bref - Pourquoi cette sélection AROMA? Les HE de Ravintsara & Niaouli, vont travailler en binôme pour stimuler & renforcer l'immunité efficacement, tout en prenant en charge les affections bronchiques. L'HE d'Epinette noire va permettre à l'organisme de reprendre le dessus sur le manque d'énergie & la fatigue extrême tout en diminuant l'intensité des douleurs & en calmant le phénomène de toux, l'HE de Gaulthérie quant à elle contient du salicylate de méthyl, un puissant actif pour lutter contre les douleurs intenses & faire face à la fièvre

Précautions & contre-indications

* NIAOULI : HE contre-indiquée en cas de troubles hormonodépendants. HE oestrogen-like

** EPINETTE NOIRE : HE contre-indiquée en cas de troubles médicaux dépendants de la cortisone. HE cortison-like

*** GAULTHERIE ODORANTE : HE contre-indiquée en cas d'allergie aux salicylés (ex : Aspirine), de traitement anticoagulant

Formule réservée à l'adulte. Formule contre-indiquée aux femmes enceintes & allaitantes, aux personnes souffrant d'épilepsie, aux personnes souffrant d'asthme

Réalisation : dans un flacon adapté, vide, propre, déposer l'intégralité des gouttes d'huiles essentielles. Une fois les huiles essentielles déposées dans le flacon, compléter jusqu'à 60 ml avec l'huile végétale (support d'application de la friction). Pour plus de précision, je conseille de réaliser la préparation dans une éprouvette graduée (cela permet d'ajuster la quantité exacte d'huile végétale)

Utilisation : s'applique principalement sur le bas du dos (zone surrénale) & le long de la colonne vertébrale, ainsi que sur le thorax & la voûte plantaire. Peut s'utiliser sur les zones douloureuses dans le cas de douleurs musculaires/articulaires importantes. Dans ce dernier, l'application localisée suffira, il ne sera pas nécessaire d'appliquer la friction sur les parties recommandées précédemment, l'idée n'étant pas de s'enduire tout le corps ! Eviter l'application d'huile de friction aromatique sur des zones trop grandes ! Limiter l'application à quelques zones "phares". Application recommandée 3 à 4 fois par jour jusqu'à rétablissement (10/12 jours max.)


2.INFUSION FORTIFIANTE & APAISANTE

En complément de l'application cutanée, voici mon second conseil, le travail en interne par le biais d'une infusion "active" de plantes sèches bienfaisantes, dans l'objectif 1er de soulager les douleurs, les troubles ORL & stimuler l'organisme

POUR UN MUG (220/250ml) :

- 1 cuillère à café rase de fleurs de SUREAU

facilite l'élimination des toxines & apaise les voies respiratoires

- 1 cuillère à café rase de sommités fleuris de REINE DES PRES

soulage les douleurs articulaires & maux de tête par la présence naturelle d'acide salicylique (attention aux contre-indications!)

- 1 cuillère à café rase de feuilles d'EUCALYPTUS

participe au bien-être respiratoire & soulage rhume, toux

Consommation : Infuser les trois plantes dans une eau frémissante (+/-90°C) & laisser infuser 8/10 minutes. A consommer de préférence tiède (consommer une infusion trop chaude en cas de fièvre, accentue potentiellement ce phénomène)

A consommer 3 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes grippaux


3.DIFFUSION ANTI-VIRALE

Maintenant que je t'ai donné 2 clés essentielles pour prendre soin de toi, il est désormais temps de prendre soin de ton intérieur & de ton air ambiant, pour ton mieux-être mais aussi pour le bien-être de ton entourage. L'idée ? Assainir & protéger l'environnement par le biais d'une diffusion atmosphérique bi-quotidienne. Pour cela, tu as besoin de 3 huiles essentielles dont je t'ai déjà parlé précédemment. Pour préparer ta synergie, dans un flacon vide, propre & sec de 5 ml, déposer :

- 70 gouttes d'HE de RAVINTSARA

- 35 gouttes d'HE d'EPINETTE NOIRE

- 20 gouttes d'HE de NIAOULI

Fermer le flacon, agiter, c'est prêt !

Utilisation : une fois le matin, une fois le soir, déposer quelques gouttes du mélange (dosage à adapter selon le type du diffuseur & la superficie) & diffuser 20 à 30 minutes (soit 1 heure maximum par jour)

Je ne pouvais finaliser ce post sans ajouter d'autres petits éléments complémentaires qui ont leur importance dans la prise en charge de cette maladie virale :

- consommer de l'eau minérale, régulièrement, tout au long de la journée

- se reposer

- utiliser un mouchoir à usage unique, on se mouche une fois & on ne le réutilise pas, on ne le laisse pas traîner

- dans le cas de présence de personnes fragiles dans votre entourage, porter un masque sur la bouche pour limiter le risque de contamination & se laver les mains très régulièrement

et n'oublie pas, c'est un virus ! Pas besoin d'antibio !

Belle journée, prends soin de toi, à très vite, Inès

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