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FORME - Synergie COUP DE BOOST' : Energie & Concentration ( trajets en voiture, réunions, exams)


Tu la sens la petite fatigue automnale qui s'installe tranquillement ? Parce moi, oui ! Alors je me suis dit que je n'étais certainement pas seule dans ce cas & que j'allais te partager ma formule COUP DE BOOST' aromatique. Alors si tu veux retrouver la forme & un maximum de concentration que ce soit pour un long trajet en voiture, une réunion, un exam' qui nécessite un maximum de vigilance & co.


Plusieurs solutions s'offrent à toi ! Tu peux tout aussi bien utiliser le trio d'huiles essentielles que je t'ai sélectionné ci-dessous en DIFFUSION ATMOSPHERIQUE, en journée, dans l'espace où tu te trouves (dans ton bureau par exemple) à l'aide d'un diffuseur adapté & en durée adaptée (15 minutes pour un diffuseur à nébulisation, 30 minutes pour un diffuseur ultrasonique), dans la voiture à l'aide d'un galet en céramique pour une diffusion sèche qui ne soit pas trop puissante par rapport au petit espace de la voiture

Tu peux aussi tout à fait te stimuler avec cette synergie grâce à une petite INHALATION SECHE dont le principe consiste à respirer profondément les huiles essentielles, préalablement déposées sur un tissu ou mouchoir ou encore par le biais d'un stick inhalateur (aroma-stick)

Enfin, il est aussi possible d'utiliser ce mélange aromatique en FRICTION CUTANEE express, en massant le bas de la colonne vertébrale, la zone des surrénales (bas & milieu du dos de part et d'autre de la colonne vertébrale) ainsi que la voute plantaire

INGREDIENTS POUR UN FLACON DE 15 ML DE SYNERGIE AROMA :

- Citron HE : 110 gouttes

- Epinette noire HE : 135 gouttes

- Romarin cinéole HE : 55 gouttes

--> Pour réaliser la synergie, il suffit de déposer l'ensemble des gouttes d'huiles essentielles dans un flacon vide compte-gouttes (flacon codigoutte) de 15 ml

Le CITRON est un revitalisant général de l'organisme, l'EPINETTE NOIRE est un stimulant & tonique, le ROMARIN CINEOLE lutte contre la fatigue intellectuelle & améliore la concentration

UTILISATIONS

- Dans le cadre d'une DIFFUSION ATMOSPHERIQUE de journée (ne pas diffuser cette synergie en fin de journée ou soirée sauf si tu dois être en mode "pompélop" jusqu'à 2 heures du mat' ^^), compter 5 à 6 gouttes de la synergie dans un diffuseur ultrasonique (diffuseur avec réceptacle où l'on met de l'eau avec les huiles essentielles) pour +/- 30 m2 de superficie, compter une quinzaine de gouttes de la synergie dans un diffuseur à nébulisation (diffuseur dans lequel on ne met QUE des huiles essentielles) pour +/- 40/50 m2 de superficie

- Pour une DIFFUSION SECHE, à l'aide d'un galet en céramique, il suffit de déposer entre 2-3 & 10 gouttes de la synergie en fonction de la superficie)

- Pour une INHALATION SECHE, déposer 2 à 3 gouttes de la synergie sur un mouchoir / un tissu & respirer profondément (inspirations profondes pendant une minute à deux minutes) à renouveler 30 minutes après si nécessaire (pour un stick inhalateur, déposer 15 à 20 gouttes sur la mèche en coton & procéder de la même manière à des inspirations profondes d'une narine puis de l'autre)

- Pour une FRICTION CUTANEE, compter 4 à 5 gouttes de la synergie dans l'équivalent d'une demi-cuillère à café d'huile végétale neutre (ex : Noyaux d'abricot, Macadamia, Jojoba, Pépins de raisin) : cure à suivre idéalement sur une dizaine de jours

N'oublies pas, si cet état de fatigue persiste, pense également à travailler sur le fond avec une cure de bourgeons de plantes comme le Cassis. Mais surtout pense également à avoir une alimentation équilibrée, cette dernière est la clé de ta vitalité ! A très bientôt, belle journée, Inès


© LE TIROIR AUX ESSENCES 2015 - TOUS DROITS RESERVES (images / photos / textes / recettes chronique blog)

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